A la hora de destacar las bondades de la cebolla, el sitio de salud destaca que contienen un polifenol llamado quercetina, que se asocia no sólo con un mejor rendimiento físico y mental sino, también, con un menor riesgo de tener infecciones. En este sentido, la quercetina estimula el sistema inmunológico por sus propiedades antiinflamatorias y antivirales.
Además, las cebollas son ricas en vitamina C, que juega un papel muy importante en el funcionamiento del sistema inmunológico y al mismo tiempo ayuda a regenerar otros antioxidantes en el cuerpo. Pero, ¿cómo se prepara este peculiar té de cebolla?
Siguiendo el ritual de cualquier infusión, se añaden trozos finamente picados de cebolla al agua hirviendo, luego hay que dejar que repose y colar para disfrutar de un té caliente. Algunos optan por elevar la mezcla con adiciones como jengibre, té verde y miel, para sustituir el azúcar.
Además, aunque no existe una regla estricta sobre la variedad de cebolla, la morada suele ser la preferida por su suavidad de sabor. En cuanto a las contraindicaciones, indican que si bien no se conocen los efectos secundarios del té de cebolla, su consumo en exceso puede provocar hinchazón y diarrea.
Aunque el té de cebolla puede no ser el elixir milagroso contra enfermedades, su consumo moderado sigue siendo una opción saludable, añadiendo un toque de tradición y antioxidantes a tu bienestar general.
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Clínica de urología para hombres
Alimentos que previenen el cáncer de próstata
El cáncer de próstata es uno de los tipos de cáncer más comunes en hombres, pero la buena noticia es que la prevención y el manejo de este cáncer pueden estar influenciados por nuestra dieta y estilo de vida. Incorporar ciertos alimentos en tu dieta puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata y mantener una próstata saludable a lo largo de tu vida. A continuación, te presentamos una lista de alimentos que se han asociado con la prevención del cáncer de próstata:
1. Tomates
Los tomates son una fuente rica en licopeno, un antioxidante que ha demostrado tener propiedades anticancerígenas, en particular para la prevención del cáncer de próstata. El licopeno es más biodisponible cuando los tomates se cocinan, por lo que la salsa de tomate, el puré de tomate y el ketchup son opciones igualmente efectivas.
2. Brócoli
El brócoli y otros vegetales crucíferos, como el repollo y la col rizada, contienen compuestos llamados glucosinolatos que se han relacionado con la reducción del riesgo de cáncer de próstata. Estos alimentos también son ricos en fibra, vitaminas y minerales esenciales.
3. Pescado graso
Los pescados grasos como el salmón, el atún y las sardinas son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos tienen propiedades antiinflamatorias y se han asociado con la disminución del riesgo de cáncer de próstata.
4. Nueces
Las nueces son ricas en ácido alfalinolénico, otro tipo de ácido graso omega-3, así como en antioxidantes y fitoquímicos que pueden ayudar a prevenir el desarrollo de células cancerosas.
5. Granos enteros
Los granos enteros, como la avena, la cebada y el arroz integral, son una excelente fuente de fibra, que se ha relacionado con un menor riesgo de cáncer de próstata. Además, los granos enteros son ricos en fitoquímicos beneficiosos.
6. Té verde
El té verde es conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Contiene compuestos como el EGCG (epigalocatequina-3-galato) que pueden ayudar a prevenir la formación de tumores y reducir el crecimiento del cáncer de próstata.
7. Cúrcuma
La cúrcuma es una especia que contiene curcumina, un compuesto con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Se ha investigado por su potencial para prevenir y tratar el cáncer de próstata.
8. Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son ricas en zinc, un mineral importante para la salud de la próstata. Además, contienen fitoesteroles que pueden ayudar a reducir los síntomas del agrandamiento de la próstata.
9. Zanahorias
Las zanahorias son una excelente fuente de betacarotenos, que se han relacionado con una reducción del riesgo de cáncer de próstata.
10. Ajo y cebolla
El ajo y la cebolla son ricos en compuestos sulfurosos que tienen propiedades anticancerígenas y pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Es importante destacar que no existe un solo alimento mágico que prevenga el cáncer de próstata por sí solo. La clave para una prevención efectiva radica en mantener una dieta equilibrada y variada que incluya una amplia gama de alimentos saludables. Además, es esencial llevar un estilo de vida activo, evitar el tabaco y moderar el consumo de alcohol.
Recuerda que antes de realizar cambios significativos en tu dieta, es importante consultar con un profesional de la salud o un nutricionista para garantizar que estás siguiendo un plan alimenticio adecuado a tus necesidades y circunstancias personales. La prevención del cáncer de próstata es un esfuerzo continuo, y tu elección de alimentos puede ser un factor clave en este proceso.
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Es de noche es la hora de hora de los amantes…
Llega a mi mente Dario Jaramillo Agudelo/ (1947-) poeta, novelista y ensayista, escuché reciene en la red una entrevista comenta lo que hoy significa para él la poesía tras 55 años de haber publicado su primera obra..; hay poemas que los escribió y ahí quedaron, la poesias es alucinar con las palabras..
Pero el poeta vie cada vez que leemos sus poemas., , y hoy lo invoco..
Poemas de amor; del libro "Poemas de amor" 1986
1. Ese otro que también me habita,
acaso propietario, invasor quizás o exiliado en este cuerpo ajeno o de ambos,
ese otro a quien temo e ignoro, felino o ángel,
ese otro que está solo siempre que estoy solo, ave o demonio
esa sombra de piedra que ha crecido en mi adentro y en mi afuera,
eco o palabra, esa voz que responde cuando me preguntan algo,
el dueño de mi embrollo, el pesimista y el melancólico y el
inmotivadamente alegre,
ese otro,
también te ama.
* * * * *
2. Podría perfectamente suprimirte de mi vida,
no contestar tus llamadas, no abrirte la puerta de la casa,
no pensarte, no desearte,
no buscarte en ningún lugar común y no volver a verte,
circular por calles por donde sé que no pasas,
eliminar de mi memoria cada instante que hemos compartido,
cada recuerdo de tu recuerdo,
olvidar tu cara hasta ser capaz de no reconocerte,
responder con evasivas cuando me pregunten por ti
y hacer como si no hubieras existido nunca.
Pero te amo.
* * * * *
3. Yo huelo a ti.
Me persigue tu olor, me persigue y me posee.
No es este olor un perfume sobrepuesto sobre ti,
no es el aroma que llevas como una prenda más:
es tu olor más esencial, tu halo único.
Y cuando, ausente, mi vacío te convoca,
una ráfaga de ese aliento me llega del lugar más tierno de la noche.
Yo huelo a ti
y tu olor me impregna después de estar juntos en el lecho,
y ese fino aroma me alimenta,
y ese aliento esencial me sustituye.
Yo huelo a ti.
* * * * *
4. Algún día te escribiré un poema que no mencione el aire ni la noche;
un poema que omita los nombres de las flores, que no tenga jazmines o magnolias.
Algún día te escribiré un poema sin pájaros ni fuentes, un poema que eluda el mar
y que no mire a las estrellas.
Algún día te escribiré un poema que se limite a pasar los dedos por tu piel
y que convierta en palabras tu mirada.
Sin comparaciones, sin metáforas, algún día escribiré un poema que huela a ti,
un poema con el ritmo de tus pulsaciones, con la intensidad estrujada de tu abrazo.
Algún día te escribiré un poema, el canto de mi dicha.
* * * * *
y 10. Que nadie toque este amor.
Que todos ignoren el sigilo de nuestro cielo nocturno
y el secreto sea el aire dichoso de nuestros plácidos suspiros.
Que ningún extraño contamine el sueño tuyo y el mío:
cualquier visitante es un invasor en el tibio ámbito donde habitamos;
aquí el tiempo es agua fresca en movimiento, apenas sutil vuelo,
y todas las gentes viven muy lejos de nuestro jardín alucinado,
ajenos a nuestro paraíso secreto.
* * * * *
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